Rückenschmerzen entstehen vor allem durch muskuläre Ungleichgewichte, Verspannungen und Verkürzungen bestimmter Muskeln. Dies wird oft durch Bewegungsmangel und eine schlechte bzw. einseitige Haltung im Alltag verstärkt. Ziel ist es, durch krankengymnastische, koordinative und kräftigende Übungen und durch Muskeldehnungen das Muskelgleichgewicht wiederherzustellen. Das Trainieren der Bauch- und Rückenmuskeln bildet einen Kursschwerpunkt - auch in diesem OnlineSwitch-Kurs. Doch auch die übrigen Körpermuskeln werden zum Einsatz kommen und Ihre Kondition soll verbessert werden.

"Switch" bedeutet, dass wir diesen Kurs, sobald erlaubt, in Präsenz anbieten! Sollten Sie dann nicht umsteigen wollen, zahlen Sie nur die bis dahin angefallenen Gebühren für die online-Termine.

Melden Sie sich ganz normal zu diesem Online-Kurs an. Sie bekommen dann einen Zugangscode zugeschickt, mit dem Sie ganz bequem von zu Hause aus per "ZOOM" am Kurs teilnehmen können. Sie brauchen hierfür keinen eigenen ZOOM-Account. Voraussetzungen für die Teilnahme am Online-Kurs sind z.B. ein Computer, Laptop oder ein mobiles Telefon. Das entsprechende Gerät muss über einen Internetzugang, eine Kamera und ein Mikrofon verfügen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Status:

Kursnr.: 211-6109OS

Beginn: Di., 13.04.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 14 Termin(e)

Gebühr: 84,00 € (inkl. MwSt.)

Kursort: