Begleitet von fetziger Musik und einfachen, leicht zu erlernenden Kombinationen aus Aerobic, Tae Bo und Lauf-ABC, verbessern wir in den jeweils ersten Kursstundenhälften unsere Ausdauerleistung. Die jeweils zweiten Stundenhälften haben die allgemeine Kräftigung zum Ziel, zumeist in Form von Gymnastikübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Belastungsintensität wird im Verlauf des Kurses allmählich und in vernünftigem Maß gesteigert.

Wenn die Wetterlage es zulässt, könnte die Gruppe auch draußen im Tübinger Volkspark (Südstadt) trainieren. Ggf. bitte direkt in Sportkleidung kommen und sich eine Sportmatte (oder ein dickeres Handtuch o.ä.) mitbringen.
Der 1. Kurstag findet aber in jedem Fall im Kursraum statt! Ob/wann Sie ggf. auch mal draußen trainieren, entscheiden Sie gemeinsam mit der Kursleitung.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Status:

Kursnr.: 231-6102-1

Beginn: Mo., 27.02.2023, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Gebühr: 48,00 €

Kursort: