Haben Sie Lust auf Variation? Oder möchten Sie verschiedene FBS-Angebote mal ausprobieren, bevor Sie sich für eines davon vielleicht längerfristig entscheiden?
In diesem Kombi-Kurs haben Sie genau dazu nun die Möglichkeit! Sie lernen fünf unterschiedliche Angebote und die entsprechenden Kursleitungen kennen und können dann sehen, welches Angebot Ihnen und Ihrem Körper am meisten zusagt! Oder Sie genießen einfach die Abwechslung. Gut tun werden Ihnen ganz gewiss alle Angebote...

Pilates mit Katharina Kräft ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Atmung, Koordination und Stretching in harmonischen und fließenden Bewegungen kombiniert. Das besondere dieses Angebots: im Einklang mit der Atmung wird insbesondere die tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen, führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.

Kundalini Yoga mit Bettina Dyriw fördert Fitness und Vitalität sowie Entspannung und Ausgeglichenheit gleichermaßen. Der Geist wird durch Atemführung, Konzentration und Meditation beruhigt und geklärt.

Bei Rundumfitness mit Jeannine Schätzle wird es sportlich! Der Gymnastikraum der FBS ist gut ausgestattet und bietet viele Möglichkeiten, Ihre Fitness zu verbessern - mit je einem Warm-up, mit Dehnungsübungen, Zirkeltraining, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Ergänzt werden die Übungen mit Entspannungsphasen.

Das Box-Workout mit Melanie Ertle-Palm ist ein effektives Ganzkörpertraining für die körperliche Fitness mit hohem Energieverbrauch. Es fördert Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft und hilft auch Aggressionen und Stress abzubauen. Ablauf: Warm-up, Techniktraining, Schlagkombinationen, Kraft- und Koordinationsübungen, Cool-down und Stretching. Dieses Format ausschließlich für Frauen hat mit dem Kampf, um den es beim klassischen Boxen geht, nichts zu tun. Vielmehr werden hier Elemente aus verschiedenen Sportarten verknüpft.

Im Fit mit Karate-Kurs von Ingrid May-Staudinger erlernen Sie vielfältige Techniken, die Ihre Beweglichkeit und Koordination schulen. Das Training verbessert zudem Ihre Fitness und Körperwahrnehmung. Geübt werden Grundtechniken, Partnerübungen und Katas - das sind feststehende Techniken in einer bestimmten Reihenfolge.


Vorkenntnisse sind für diesen Kombikurs nicht erforderlich!


Terminübersicht
18.04 - Box-Workout
25.04 - Fit mit Karate
02.05 - Rundumfitness
09.05 - Kundalini Yoga
16.05 - Pilates

Mitzubringen: Sportmatte, bequeme Kleidung/Sportschuhe, kleines Handtuch, Getränk

Status:

Kursnr.: 231-6125AZ

Beginn: Di., 18.04.2023, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Gebühr: 0,00 €

Kursort: