Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Parkinson Patienten, um während des Trainings auf die besonderen Herausforderungen eingehen zu können. Die Übungen werden ggf. langsam absolviert und oft wiederholt. Schläge zum Körper oder Kopf gibt es nicht.
Die universelle Sportart Boxen trainiert Kraft, Beweglichkeit und Hand-Augen-Koordination, dadurch können die Symptome der Parkinson Erkrankung gelindert werden.

Box Workout bringt für den Körper und auch die Psyche viel. 
Innerhalb des Kurses werden sowohl Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft gefördert. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Nahezu jeder Muskel wird beansprucht. Sowohl Beine, Gesäß, Arme, Schultern und die Körpermitte kommen zum Einsatz. Durch die Kombination dieser verschiedenen Trainingsreize ist das Box Workout ein effektives Training für die körperliche Fitness mit einem hohen Energieverbrauch.
Auch die Psyche profitiert vom Box Workout, weil bei diesem Sport viel Energie verbraucht wird und sich Aggressionen und Stress sich abbauen.
 
Die Kursstunde beginnt mit einem Warm-up, es folgen: Techniktraining, Schlagkombinationen, Kraft- und Koordinationsübungen (z. T. mit Partner/In) und zum Ende ein Cool-down und Stretching.
 
Benötigt werden feste Schuhe, Getränk, Handtuch, gern eigene Bandagen.
Handschuhe/Pratzen sind nicht notwendig, können aber mitgebracht werden, sofern vorhanden.

Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um ein Therapieangebot.
Eine vorherige Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, wird dringend empfohlen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, kl. Handtuch, Getränk; Bandagen und Handschuhe/Pratzen sind nicht notwendig, können aber ggf. auch mitgebracht werden

Status:

Kursnr.: 231-6111-1

Beginn: Mo., 13.03.2023, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 0 Termin(e)

Gebühr: 52,00 €

Kursort: