Rund um die Geburt / Kursdetails

Rücken-Yoga

Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele

Regelmäßig ausgeführte Yogaübungen können Rückenschmerzen vorbeugen sowie auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Schwerpunkte sind Yogaübungen, die die wichtigsten Rückenmuskeln stärken und dehnen, Verspannungen lösen sowie die Wirbelsäule flexibel halten. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.
Bitte holen Sie das Einverständnis Ihres behandelnden Arztes vor Kursbeginn ein, sofern bereits Beschwerden oder Erkrankungen im Rückenbereich vorliegen.

Mitzubringen: Decke/Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-4600-2

Beginn: Fr., 02.12.2022, 18:45 - 20:15 Uhr

Dauer: 9 Termin(e)

Gebühr: 75,60 €

Kursort:

FBS,Raum 006 "Villa Metz"
Hechinger Str. 13
72072 Tübingen


Datum
02.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
16.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
13.01.2023
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
20.01.2023
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
27.01.2023
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
03.02.2023
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
10.02.2023
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"
Datum
17.02.2023
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Hechinger Str. 13, FBS, Raum 006 "Villa Metz"