Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Atmung, Koordination und Stretching in harmonischen und fließenden Bewegungen kombiniert. Im Einklang mit der Atmung wird insbesondere die tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, sowie Geist und Körper harmonisiert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen, führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.

Die Teilnahme ist für Mütter ohne Babys gedacht. Der Besuch eines Rückbildungskurses sollte schon abgeschlossen sein.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch, Socken

Status:

Kursnr.: 24S-1364

Beginn: Di., 06.08.2024, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 2 Termin(e)

Gebühr: 15,20 €

Kursort: