Die Geburt deines Kindes ist ein aufregender Neuanfang und bringt für dich als Mama große Veränderungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene mit sich. In dieser besonderen Zeit kann Yoga ein wertvoller Begleiter sein, um wieder in deine Kraft und innere Balance zu finden.

Der Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Yogaübungen mit wohltuenden Entspannungselementen. Ein besonderer Fokus liegt auf der sanften Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie der Stärkung und Entlastung des oft beanspruchten Rückens. Gezielte Atem- und Yogaübungen unterstützen dich dabei, körperlich und mental wieder in Einklang zu kommen.

Die Yogastunde ist bewusst als Zeit für dich gestaltet. Dein Baby ist dabei herzlich willkommen und kann, wo es sich anbietet, liebevoll in einzelne Übungen einbezogen werden. In der geschlossenen Gruppe gibt es zudem Raum für Austausch, Begegnung und gegenseitige Unterstützung zwischen uns Mamas.

Der Kurs eignet sich für Frauen mit Babys ab etwa drei Monaten.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Spielzeug und Decke/Unterlage für dein Baby

Status:

Kursnr.: 262-1360A

Beginn: Mi., 16.09.2026, 09:15 - 10:30 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Gebühr: 90,00 €

Kursort: