Du bist Mama geworden – herzlichen Glückwunsch!
Jetzt ist es an der Zeit, deinem Körper und deinem Wohlbefinden liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken. In unserem ganzheitlichen Kurs für Mamas begleiten wir dich sanft auf deinem Weg zurück zu mehr Kraft, Stabilität und innerer Balance. Babys dürfen gerne dabei sein, sie werden aber nicht in die Fitnessübungen miteinbezogen.
Kursinhalte:
Unterstützung der natürlichen Rückbildung
Stärkung von Beckenboden & Core-Muskulatur
Haltungsverbesserung & Muskelbalance
Atmung & Entspannung
Körperwissen & Selbstwahrnehmung
Selbstwert & Achtsamkeit
Der Kurs richtet sich an alle Mamas ab ca. 8 Wochen nach der Geburt (nach Rücksprache mit der Hebamme/Ärztin). Du hast mit dem Rückbildungskurs bereits begonnen oder ihn bestenfalls abgeschlossen. Du kannst dein Baby mitbringen oder auch alleine kommen

Mitzubringen: großes Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe

Status:

Kursnr.: 262-5132A

Beginn: Mi., 16.09.2026, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Gebühr: 64,00 €

Kursort: