Hier erwartet Dich ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Fitnesspaket, welches speziell die Problemzonen der Frauenwelt anspricht. 
Trainiert wird in Kleingruppen mit dem eigenen Körpergewicht und Handgeräten wie z.B. Tubes, Pilatesball, Yogagurten etc.
Bauch, Beine und Po werden gestrafft, die allgemeine Ausdauerfähigkeit wird verbessert - verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Verklebungen der Faszienketten werden gelöst. 
Wir steigern die allgemeine Ausdauerfähigkeit und kombinieren ebenso verschiedenste Kraft – und Mobilisationsübungen aus dem Bereichen des Functional Trainings, Pilates,  Yoga und klassischen Bauch- Beine-Po. Eine ausgewählte Mischung aus verschiedensten Bereichen macht das Training für Euch einzigartig und beugt körperlichen Beschwerden vor.
Ob Du nun Fett ab- oder Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit erweitern oder einfach deine allgemeine Fitness verbessern willst, wir finden gemeinsam immer das passende Training für jede von Euch.
Die Übungssequenzen werden individuell auf jede Frau abgestimmt und wir werden gemeinsam in der Gruppe mit viel Spaß an unser Ziel kommen. Also überleg nicht lange und mach mit!
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention lizensiert, das heißt für Dich:
bis zu 100 Prozent der Kursgebühren werden von den Krankenkassen rückerstattet (genauere Infos gibt es bei Deiner Krankenkasse).

Mitzubringen: Lauf-/Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk

Status:

Kursnr.: 262-5630

Beginn: Di., 17.11.2026, 09:15 - 10:15 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Gebühr: 130,00 €

Kursort: