Rückenschmerzen entstehen vor allem durch muskuläre Ungleichgewichte, Verspannungen und Verkürzungen bestimmter Muskeln. Dies wird oft durch Bewegungsmangel und eine schlechte bzw. einseitige Haltung im Alltag verstärkt. Ziel ist es, durch krankengymnastische, koordinative und kräftigende Übungen und durch Muskeldehnungen das Muskelgleichgewicht wiederherzustellen. Das Trainieren der Bauch- und Rückenmuskeln bildet einen Kursschwerpunkt. Doch auch die übrigen Körpermuskeln werden zum Einsatz kommen und Ihre Kondition soll verbessert werden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Status:

Kursnr.: 262-6110-1

Beginn: Di., 15.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Gebühr: 80,00 €

Kursort: